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Liebe | Freiheit | Lebendigkeit | Glück | Leichtigkeit mit einfachen Übungen mitten im Alltag zu ungenutzten & ungewohnten, aber normalen menschlichen Möglichkeiten
Liebe | Freiheit | Lebendigkeit | Glück | Leichtigkeit mit einfachen Übungen mitten im Alltagzu ungenutzten & ungewohnten, aber normalen menschlichen Möglichkeiten

Gruppentherapie

 

Hilfe vor | (während) | nach Psychotherpie

 

Die Wartezeit auf Psychotherapien, die von der Krankenkasse übernommen werden, wird immer länger.

Manchmal ist es aber nur eine Frage der Zeit, ob eine akute psychische Krise zu einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung wird. Gerade dann kann die Energie für eine mühselige Suche nach einer/m PsychotherapeutIn fehlen.

Vielleicht hilft ein Halt, um die Wartezeit zu überbrücken. Einige möchten Ergänzungen und Alternativen zur Auswahl haben. Und auch bei (langfristigen) psychischen Problemen ist es möglich, Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Da Behandlungen in Privatpraxen teuer werden können, sich aber viele in Selbsthilfegruppen durch die Probleme anderer zusätzlich belastet fühlen, biete ich zusätzlich neben Einzelterminen vor allem Gruppentherapien an.

 

Ich arbeite mit einfachen, alltagstauglichen, aber effektiven Methoden und Übungen, die meist schnell Erleichterung bringen und langfristig heilend wirken können. Dabei berücksichtige ich das Zusammenspiel von Herz | Kopf | Körper. (Wer auch noch die Seele & spirituelle Perspektiven einbeziehen möchte, findet dies bei SELBSTtherapie.) Hier bleibe ich "auf dem Boden der Tatsachen":

Viele Probleme entstehen und bleiben, weil wir uns unseren Gedanken(kreisen) & Gefühlen ausgeliefert fühlen, unsere Bedürfnisse & Ziele aus den Augen und damit oft auch die Hoffnung verlieren. Wir stecken in alten, nicht mehr angemessene Bewältigungsmuster fest. Und auch der Körper braucht genug Material (Ernährung), Bewegung & Entspannung zur Heilung. Manchmal lohnt ein Blick auf alte & aktuelle Beziehungen - vielleicht mit zusätzlicher Hilfe einer Aufstellung

All dies kann in der Gruppe verdeckt, an konkreten Beispielen oder später nach Anleitung alleine erarbeitet und ausprobiert werden. Ihr müsst Euch nicht öffnen und zeigen, braucht Eure Gefühle aber auch nicht verstecken und Euch trotzdem nicht um andere TeilnehmerInnen kümmern; das mache ich - und vielleicht könnt Ihr dann am fremden Beispiel noch etwas für und über Euch lernen.

 

 

Es gibt die regelmäßigen Infoveranstaltungen STARTEN statt warten,

um mich & meine Arbeit kennenzulernen.

Vor dem Start in eine Gruppe biete ich einen kostenlosen Erstkontakt an,

in dem wir gemeinsam entscheiden,

ob eine Gruppenpsychotherapie möglich/nötig ist oder

Einzeltermine, vielleicht auch ein präventives Angebot passender wären.

 

 

Termine & Kosten | Anmeldung, Fragen, weitere Infos

 

 

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© Kirstin Ohlsson

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